segunda-feira, 28 de abril de 2014

Dia MUNDIAL de Segurança e Saúde no Trabalho

A data oficial de celebração é em 28 de abril e teve sua origem no Canadá, em 1984. Isso se deu por conta de um acidente que matou 78 trabalhadores e uma menina nos Estados Unidos, no estado da Virgínia em 1969.

Uma homenagem lançada por sindicatos e federações durante o Congresso do Trabalho do Canadá e oito anos depois, o Governo Canadense foi o primeiro país a reconhecer e adotá-lo como data nacional, em 1991.

Em 2003, a Organização Internacional do Trabalho conferiu credibilidade à iniciativa canadense a adotar a data como Dia Mundial em Memória às Vítimas de Acidente de Trabalho, ou, Dia Mundial da Segurança e Saúde no Trabalho, organizando eventos para homenagear as pessoas que teriam sido vitimadas por acidentes e doenças laborais.


E também para alertar sobre a necessidade de prevenção dos riscos a saúde e a integridade dos trabalhadores em todo o mundo.

Desde então, a ONU, a Organização Mundial da Saúde e cerca de 80 países seguem anualmente a orientação da OIT neste sentido.

Em 2006, o governo brasileiro adotou oficialmente a data de 28 de abril, para homenagear estas vítimas, mas também para alertar e impulsionar a sociedade sobre a necessidade de desenvolver formas de trabalho decente, preservando a vida e promovendo a saúde.

Segundo o estudo da OIT, o Brasil ocupa o 4º lugar em relação ao número de mortes, com 2.503 óbitos. O país perde apenas para China (14.924), Estados Unidos (5.764) e Rússia (3.090).

Os dados estatísticos de Acidentes de Trabalho de 2011 divulgados pelo Ministério da Previdência Social indicam, em comparação com os dos anos anteriores, um pequeno aumento no número de acidentes de trabalho registrados.

Com isso, é cada vez mais necessária a atuação do SESMT para a conscientização dos colaboradores e a melhoria das condições de trabalho em nosso país.

domingo, 9 de março de 2014

Riscos Ergonômicos

A ergonomia ou Engenharia Humana é uma ciência relativamente recente que estuda as relações entre o homem e seu ambiente de trabalho e definida pela Organização Internacional do Trabalho - OIT como "A aplicação das ciências biológicas humanas em conjunto com os recursos e técnicas da engenharia para alcançar o ajustamento mútuo, ideal entre o homem e o seu trabalho, e cujos resultados se medem em termos de eficiência humana e bem-estar no trabalho".


Agentes ergonômicos são os fatores que podem afetar a integridade física ou mental do trabalhador, proporcionando-lhe desconforto ou doença.

São considerados agentes ergonômicos: 
  • esforço físico,
  • levantamento de peso,
  • postura inadequada,
  • controle rígido de produtividade,
  • situação de estresse,
  • trabalhos em período noturno,
  • jornada de trabalho prolongada,
  • monotonia e repetitividade,
  • imposição de rotina intensa.

Os agentes ergonômicos podem gerar distúrbios psicológicos e fisiológicos e provocar sérios danos à saúde do trabalhador porque produzem alterações no organismo e estado emocional, comprometendo sua produtividade, saúde e segurança, tais como:
  • LER/DORT,
  • cansaço físico,
  • dores musculares,
  • hipertensão arterial,
  • alteração do sono,
  • diabetes,
  • doenças nervosas,
  • taquicardia,
  • doenças do aparelho digestivo (gastrite e úlcera),
  • tensão,
  • ansiedade,
  • problemas de coluna, etc.

Para evitar que estes riscos comprometam as atividades e a saúde do trabalhador, é necessário um ajuste entre as condições de trabalho e o homem sob os aspectos de praticidade, conforto físico e psíquico por meio de:
  • melhoria no processo de trabalho, 
  • melhores condições no local de trabalho, 
  • modernização de máquinas e equipamentos, 
  • melhoria no relacionamento entre as pessoas, 
  • alteração no ritmo de trabalho, 
  • ferramentas adequadas, postura adequada, etc.


domingo, 9 de fevereiro de 2014

Conceito de Saúde

O conceito de saúde tem mudado radicalmente nos últimos anos.
Antigamente, saúde significava apenas a ausência de doença, mas, em 1946, talvez por observar melhor a população no pós guerra, percebeu-se que não apresentar nenhuma doença física aparente, não significa ter saúde. 
Uma pessoa fisicamente saudável e com traumas de guerra, estresse e tantas outras, não caracterizavam uma vida saudável.

Gradativamente, esse conceito foi se expandindo e incorporando os demais aspectos  da vida.
A definição de saúde então passou a possuir então implicações legais, sociais e econômicas dos estados de saúde e doença; sem dúvida, a definição mais difundida é a encontrada no preâmbulo da Constituição da OMS "Organização Mundial de Saúde":

Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não meramente a ausência de doença ou incapacidade.
Assim, o conceito de saúde tornou-se muito mais complexo e relacionado com os vários aspectos da vida que fazem parte do ser humano. Ter uma saúde perfeita é ter equilíbrio entre estes vários aspectos. 

Significa também ter qualidade de vida, bem estar e felicidade.

quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

Os 5 Tipos de Exposição ao Risco:

Percebo eventualmente que algumas pessoas não diferenciam muito bem os tipos de exposição. Por isso, resolvi lista-las para melhor visualização e a percepção do quanto é simples e lógico o conceito de cada uma delas.


1) Exposição Habitual:
Aquele onde o trabalhador é exposto frequentemente (atividades programadas ou efetuadas diariamente) aos agentes nocivos durante partes de sua jornada de trabalho, com regularidade constante.

2) Exposição Eventual:
É o contato que ocorre esporadicamente com o agente insalubre durante a jornada de trabalho, de maneira previsível ou não, conforme disposto na Portaria n° 3.311 de 29/11/89. EX.:25 a 30 min/dia da jornada de trabalho.

3) Exposição Permanente:
Aquele em que o trabalhador, no exercício de suas funções, está efetiva e constantemente sem interrupção exposto a agentes nocivos sendo eles físicos, químicos e biológicos ou associação de agentes por toda a jornada de trabalho.

4) Exposição Intermitente:
É o contato ainda que não contínuo, porém com frequência periódica ao agente insalubre durante a jornada de trabalho disposto na Portaria n° 3.311 de 29/11/89. Ex.: 300 a 400 min/dia da jornada de trabalho.

5) Exposição Contínua:
É o contato contínuo, constante e ininterrupto com o agente insalubre durante a jornada de trabalho, conforme disposto na Portaria n° 3.311 de 29/11/89.

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Mind Sorming / Brain Sorming (Tempestade Mental)

Aqui começo a série de posts sobre as ferramentas administrativas e falarei especificamente das ferramentas de TEMPESTADE MENTAL. São chamadas de Mind Sorming e Brain Sorming. Essas duas ferramentas são muito parecidas, são o mesmo método, porém o Brain Storming é uma ferramenta para grupo, é o mesmo método aplicado para gerar idéias em grupo.

Sim, essa é a função dessa ferramenta, gerar idéias. Para que você possa fazer uso dela a apartir de agora, falarei do metodo Mind Storming, e caso um dia você o aplique em grupo de forma adaptada, então estará fazendo Brain Sorming.

De acordo com o instituto Stanford University, não utilizamos nem 10% da capacidade do nosso cérebro como se acredita mas 2%. Uma pessoa comum opera em um nível muito, mas muito baixo de performance e resultados. Exercícios de Tempestade Mental (ou MInd Storming) ajudam a focar a mente na solução de problemas, objetivos e desafios. O método aqui apresentado já ajudou a alavancar muitas carreiras e tornar muita gente, se não literalmente rica em muito mais proativa... E uma coisa leva a outra! Esse método foi desenvolvido por Nightingale Conant, um norte-americano motivador.

A lei de causa e efeito
Como disse antes, o Ming Storming é um método que utilizamos para gerar idéias. Sua mente possuí ouro, mas é preciso saber como garimpar esse ouro. Claro, vavos colocar que suas idéias são o ouro que quer garimpar. Pense nisso. Tudo o que está a sua volta é o resultado da qualidade de suas idéias. Em outras palavras, as idéias seguem a lei de causa e efeito. Assim, se você quiser mudar o efeito (suas condições de vida atuais), tudo o que precisa fazer é mudar as causas (seus pensamentos e idéias). Simplificando: As idéias ou pensamentos são as causas e suas condições presentes são o efeito.

Talvez você não consiga de início ver a importância dessa ferramenta, mas tente aplicá-la e verá o quanto ela é poderosa! O método que vou explicar aqui pode ajudar-lhe a gerar idéias de qualidade para os problemas que estiver enfrentando, esse método também é conhecido como “O método das vinte idéias”. Depois de aplicá-lo, certamente você sentirá a força disso e passará a aprimorá-lo em seu dia-a-dia.

Pense no papel
1.     A tempestade mental é baseada no conceito de que “pensar no papel” é a melhor maneira de pensar-se. Por quê?

2.     Quando você pensa no papel, sua mente é capaz de focar muito melhor ao problema.

3.     Quando você pensa no papel pode ver as palavras (ou idéias) claramente e sua mente não se preocupa em ficar lembrando as idéias. É a mesma razão pela qual você não deve embarcar em seu dia de trabalho sem uma lista de coisas a serem feitas. Essa lista deveria ser escrita e não memorizada, pela simples razão de que sua mente não exerce qualquer energia desnecessária tentando lembrar-se da lista.

4.     Pensar no papel é um ato criativo. Ele ajuda sua mente a ser muito mais criativa.

5.     O processo do pensamento é ilimitado por não ser linear, ou seja, as idéias não fluem um após o outro, mas de forma genealógica. Uma daquelas idéias ou passos de sua ideia pode ser desenvolvido mais e quando pensamos no papel, podemos ver tudo ali, de forma abrangente cada vez mais e mais a medida que as idéias vão chegando. Assim você enxerga como pode desenvolver um caminho para conclusão do objetivo.

A aplicação do método:
Primeiro sente-se em um lugar calmo, onde você não seja perturbado. Pegue um papel limpo e escreva no topo da página o seu objetivo, meta ou problema. Esse objetivo pode ser escrito de varias maneiras. Lembra-se de que um problema é o lado oposto de uma solução, sendo que, recolocando um problema você pode acabar obtendo um ponto de lista diferente para a solução.

Pode acreditar, muitas vezes isso acontece só por escrevê-lo. E isso ocorre por que ao fazê-lo, psicologicamente encaramos de frente o problema que nos aflige. Vamos dizer que seu problema seja dinheiro. Você trabalha como assalariado, mas não têm dinheiro suficiente para arcar com as despesas. Então escreva a questão seguinte:

Como eu posso fazer pelo menos R$3000,00 por mês? ou,

Como eu posso aumentar meu salário para R$1000,00 por mês? ou,

O que mais eu posso fazer depois de minhas horas de trabalho que me proporcione uma renda extra de pelo menos R$1000,00 por mês? ou,

O que posso fazer em minhas horas de trabalho que possam aumentar minha renda pelo menos R$1000,00 por mês?

Como você pode ver, uma reformulação da pergunta pode realmente fazer a diferença na maneira como você elabora a solução. Depois de selecionar a pergunta mais iluminada à solução, escreva-a no topo do papel e escreva no mínimo 20 soluções para o problema (é por isso que esse método é conhecido como “O método das 20 idéias”), você irá contatar que não é tão fácil quanto parece e não pense que é impossível em alguns casos. SEMPRE É POSSIVEL e exercitar ao menos vinte idéias para uma causa é o exercício nesse caso.

É claro que as primeiras 3 a 5 serão fáceis. As próximas 5 a 10 serão mais difíceis as últimas 10 serão as mais difíceis de todas. Mas esse exercício é mais eficaz em estimular sua criatividade quando você realmente concentra-se em encontrar mais e mais respostas diferentes para a mesma pergunta. Um homem de negócios que estava trabalhando em cima de um problema por seis meses obteve sua melhor solução ou visão na sua vigésima resposta, pela primeira vez que fez o exercício.

Extraindo as respostas
Como você vai descobrir as primeiras poucas respostas ou soluções possíveis ao seu problema poderiam ser óbvias e fáceis de produzir. Respostas como trabalhar mais duro, horas adicionais ou treinamento adicional; no entanto, na medida em que você continuar a escrever suas soluções, descobrirá o quão difícil é produzir novas soluções. Quando você chegar à solução número 14 ou 15, poderá achar que não há mais nada a adicionar à lista, mas você deve persistir e comprometer-se consigo mesmo de que não levantará da cadeira enquanto não tiver completado as 20 respostas. Por decorrência disso, irá descobrir a chave desse método, verá que as últimas poucas soluções carregam a solução crítica ao seu problema. Muitas pessoas que tentaram esse método relataram que sua solução “de ouro” foi à última a ser produzida.

Quando você escrever suas soluções, seja o mais criativo possível. Diga a si mesmo: E se minha solução for totalmente errada? Desafie conceitos prévios e até mesmo opostos. Por exemplo, você pode escrever a solução óbvia ao seu problema: Trabalhar mais duro ou fazer mais horas extras. Você poderia desafiar esse pensamento escrevendo uma solução exatamente oposta como “trabalhar de maneira mais esperta e menos em meu trabalho de maneira que eu possa ter mais tempo disponível para trabalhar no meu negócio em casa”.

Quando estiver terminando de escrever suas soluções, reveja as respostas e selecione no mínimo uma solução para que você esteja pronto para tomar a ação. Quanto mais rápido você tomar uma ação numa idéia nova, mais rápido correrá o fluxo de novas idéias focadas naquele objetivo ou problema. E, quanto maior o número de idéias que você experimentar, mais certo será fazer a coisa exata, no momento exato, tendo o que as pessoas chamam de “sorte”.

Idéias e ações
As idéias são as maiores comodidades hoje em dia, sendo que utilizamos idéias para melhorar nossas vidas, mas idéia sozinha, sem ação nenhuma, significa absolutamente NADA. Uma pessoa comum tem de duas a três idéias por ano que possam fazê-la milionária. No entanto, poucas pessoas ao menos pensam a respeito de suas idéias.  Nunca aconteceu de você ter pensado em uma maneira de fazer dinheiro e um ano ou dois depois ter visto alguém pondo essa idéia em prática e fazendo milhões de dólares com ela? Qual é a diferença entre você e essa pessoa? É que a outra pessoa simplesmente agiu em cima da idéia e você não! Você deve comprometer-se a pegar pelo menos uma das idéias geradas por você e ir em frente com ela.

Existe uma conexão direta entre o sucesso e a ação. Na verdade, uma pesquisa norte-americana mostra que todas as pessoas bem sucedidas são movidas por ações. Elas se movem rapidamente. Agem rapidamente. Elas pegam uma idéia e colocam-na imediatamente em pratica. O problema é que muitas pessoas simplesmente não agem em cima de suas idéias por terem medo, visão negativa ou simplesmente preguiça, falta de autoconfiança e estímulo.

Eu na posso elaborar suficientemente nessa matéria, mas posso garantir-lhes que o medo do sucesso é um verdadeiro matador de boas idéias. Algumas pessoas tem medo de agir porque tem medo do sucesso. Uma outra ideia matadora conhecida é a “síndrome do amanhã”. 

A síndrome do manhã é baseada simplesmente em postergar uma ação ou procrastinar a um nível em que nada é feito. Uma outra ideia matadora comum é conhecida como “ – Mas eu não tenho isso... ou, – Eu tenho que esperar até terminar o...” Você deve lembrar-se de que as condições no universo nunca são perfeitas. Sempre existirá algo negativo que impedirá o seu progresso. Mas isso não é para você. Você deve tomar ação agora mesmo e começar seu progresso.

Use a tempestade mental numa base diária
Em nosso mundo as idéias representam o futuro. Idéias representam progresso. Representam riqueza. Não existe nada nesse mundo que não tenha começado com uma ideia. Você deve fazer o mesmo. Crie um hábito de gerar idéias numa base diária. 

Eu disse anteriormente que uma pessoa comum gera de 2 a 3 idéias por ano, dirigindo de volta do trabalho, sendo que cada uma delas pode fazê-la milionária. Agora se imagine fazendo o método das vinte idéias numa base diária. Cada dia gerando vinte idéias. Se você fizer somente nos dias de trabalho, supondo que você não trabalhe nas férias, trabalhando 250 dias por ano, com 20 idéias por dia, no final você terá gerado 5000 novas idéias, sua vida brilhará com oportunidades e chaves para o futuro.

Fazendo do Mind Storming um exercício diário, tanto em seu trabalho quanto nos seus objetivos e metas fora dele sua mente já brilhará com criatividade para o dia inteiro. Sendo que também, se utilizado no trabalho, pode ser uma grande ferramenta pessoal como que para alcançar metas diárias.

Existem dois tipos de pessoas quando se considera a Tempestade Mental. Existem aquelas que escutam e balançam a cabeça positivamente e de maneira entusiasmada, que depois vão para casa e não fazem nada com suas idéia. E existem aquelas que executam e tomam a ação imediatamente a partir de suas idéias. É essencial que você tome ação de uma boa idéia no momento em que a executa. Existe uma relação direta entre o sucesso e a velocidade de implementação. Se você tiver uma ótima idéia ou visão e não fizer nada, não se surpreenda se nada mudar. O fato de que você pode produzir uma idéia também quer dizer que você pode implementar essa mesma idéia.

Tempestade Mental estimula seu reticular córtex (uma era do cérebro localizada no meio dos dois hemisférios e cuja função principal é trabalhar com um mecanismo de “acender”) e aumenta sua sensibilidade e conhecimento a um grau bastante elevado. Você torna-se incrivelmente receptivo para notar pequenas coisas que podem ser combinadas com outras idéias para criar novas respostas e soluções para ajudar-lhe a mover-se rapidamente.

Sua superconsciência mental global é iniciada por três fatores:
1.     Objetivos desejados intensamente 

2.     Problemas pressionadores 

3.     Questões bem elaboradas

Você precisa utilizar todos esses três sempre que puder aumentar suas habilidades criativas. Objetivos desejados intensamente voltam-se a um desejo ardente que gera entusiasmo e excitação, estimula sua superconsciência mental e faz com que você esteja altamente alerta e ligado às possibilidades que estão ao seu redor. 

Problemas pressionadores que você deseja intensamente resolver acompanhado por exercícios regulares de Tempestade Mental são ótimos estimulantes da criatividade. E finalmente, questões bem elaboradas que sejam talvez a maneira mais dependente para estimular e provocar novas idéias sempre são chaves para impulsionar sua criatividade. Tente fazer esse exercício de Tempestade Mental em uma base diária e veja o quão profundamente ele mudará a sua vida!

Adaptado do texto de Robert Abraham Abergel